Nästa... Joe(?) Eller vad han nu hette...
Nu så! Har läst lite celebrity workouts och hittade hur Alcide i True Blood tränade upp sig för serien. Han kör en cardio-träning på morgonen och sedan styrketräning på kvällen. Och så äter han bra.
Jag har varit sjuk en vecka men blev frisk till måndagen så jag kunde börja. I måndags gick jag upp kl 05.00 och va ute vid fem över. Sprang ner till Alvik och vände, det är ca 2km ner dit, så det blev ca 4km. På kvällen va det body pump på gymmet.
Tisdagen gick jag upp kl 04.00 och begav mig ut. Jag började jobba 06.00. Sprang samma runda och jag vilade med styrketräning på kvällen eftersom jag kände av i ryggen. Vill inte få nån inflammation så jag inte kan träna på ett tag. Idag gick jag upp vid 04.00 igen, börjar känna mig lite mör i kroppen.
Tog en annan väg idag när jag sprang. Ner till Alvik sen upp för en lång trappa, flåsade rätt bra när jag kommit upp, kände mig som Rocky! Sen förbi Alvik strand och hem.
Till lunch måndag och tisdag har det blivit:
Ruccula
Avocado
Morot
Tomater
Tonfisk
Idag får vi se vad det blir. Kanske lite från igår. Ikväll blir det spartacus workout!
Jag har varit sjuk en vecka men blev frisk till måndagen så jag kunde börja. I måndags gick jag upp kl 05.00 och va ute vid fem över. Sprang ner till Alvik och vände, det är ca 2km ner dit, så det blev ca 4km. På kvällen va det body pump på gymmet.
Tisdagen gick jag upp kl 04.00 och begav mig ut. Jag började jobba 06.00. Sprang samma runda och jag vilade med styrketräning på kvällen eftersom jag kände av i ryggen. Vill inte få nån inflammation så jag inte kan träna på ett tag. Idag gick jag upp vid 04.00 igen, börjar känna mig lite mör i kroppen.
Tog en annan väg idag när jag sprang. Ner till Alvik sen upp för en lång trappa, flåsade rätt bra när jag kommit upp, kände mig som Rocky! Sen förbi Alvik strand och hem.
Till lunch måndag och tisdag har det blivit:
Ruccula
Avocado
Morot
Tomater
Tonfisk
Idag får vi se vad det blir. Kanske lite från igår. Ikväll blir det spartacus workout!
